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美味しくないけど大人気!?ココナッツウォーターの魅力!

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ここがスゴい!ココナッツウォーターが人気な理由

皆さんはココナッツウォーターをご存知でしょうか?海外のセレブや、多くの女性に人気のココナッツウォーターですがココナッツウォーターがここまで人気なのにはそれなりに理由が有るようです。今回はなぜココナッツウォーターが人気なのがその理由に迫ります!

ココナッツウォーターってどんなもの?

ココナッツウォーターとは、ココナッツの果実に含まれる透明な液体の事を言います。現在は結構な割合でスーパーやコンビニ、ドラッグストアでも売られています。ココナッツジュースも売られていますが、名前が違うだけで、ココナッツジュースもココナッツウォーターも同じものです。
ちなみに昔から良く耳にするココナッツミルクというのは、見た目からも分かる通り殻の内側の白い果肉とココナッツジュースを混ぜて絞り出した物をココナッツミルクと言います。

美味しくないけど大人気!?ココナッツウォーターの魅力!

 

ココナッツウォーターって何が良いの?

〈体に吸収されやすい〉

ココナッツウォーターを飲むことによってどのような効果が得られるのか気になるところですが、ココナッツウォーターには、スポーツドリンクよりも多くの電解質を含んでいます。そのため、発展途上国等では生理食塩水が入手出来ずにココナッツウォーターを静脈点滴に用いることが有るそうです。ココナッツウォーターは、体内に吸収されやすい為、飲むことで体の中から潤います。

〈カリウムが豊富〉

カリウムはむくみ防止にとっても良いです。体内の塩分を溜込まずに流してくれる働きが有るため結果的に血行も良くなり、疲れも溜まりにくくなるでしょう。ちなみにカリウムと言ったらバナナが有名なのですが、ココナッツウォーターにはバナナ二本分ものカリウムが含まれています。

〈カロリーが低い!〉

どんなに体に良いものと聞いてもカロリーが高ければ、試してみようという気にはなりません。ココナッツウォーター、なんだか甘ったるくてカロリーも高そうだから飲んだことが無いという人には朗報です!なんと、ココナッツウォーターは、とっても低カロリーなんです。脂肪分は一切含まれていませんしカロリーも100グラムあたり20キロカロリーということで、気にせずに飲むことが出来ます。
〈スポーツドリンク代わりにココナッツウォーターを!〉
ダイエットでたくさん運動して、暑い、疲れたと感じた時に体が欲するものと言えば水分ですよね。それもただの水よりはスポーツドリンクの方がすぐに体に吸収されるのでスポーツドリンクを飲む方も多いでしょう。しかし、せっかくのダイエットです。あまり無駄にカロリーは摂取したくないという場合はスポーツドリンクではなくココナッツウォーターを飲むことでカロリーを約1/6に抑えることが出来ます。

ココナッツウォーターってどんな味?

ココナッツウォーターとはどのような味なのでしょう。飲んだことが無い人にはとっても気になりますよね。ココナッツウォーターといっても、種類も豊富で、毎日のように健康を気にして乗む人にとってはどこのココナッツウォーターが良い!などとこだわりも有るようです。
好みも人それぞれで、産地によっては味の違いも有るそうです。それに、自然のココナッツウォーターは美味しくないと感じる人もいます。そのような人にはちょっとアレンジして飲みやすく売られているココナッツウォーターを選べば、自然のものと比べて飲みやすく感じるでしょう。

飲みやすくしてある物には注意が必要。

さまざまな種類のココナッツウォーターですが、自然のものはカロリーも少なく体にとっても良いですが、飲みやすくして売られているものには、はちみつや糖分が入って甘くなっている物があるため、それをガブガブ飲んでしまえば糖分もカロリーも多く摂取してしまう事になりますから、ココナッツウォーターだから低カロリーと思って安心して飲む前に、キチンと成分やカロリーを確認してから飲むようにしましょう。

やっぱり苦手、、。

なかには、飲みやすくなっていると言われてもココナッツウォーターは苦手だと感じる方もいるでしょう。そんなときは、キンキンに冷やして飲んでみてください。冷やせば苦手な味も気にせず飲める事も有ります。それでも無理そうでしたら、スムージーやジュースを作るときにココナッツウォーターも一緒に入れれば気にせず飲むことが出来ます。

ココナッツウォーターとあわせて知っておこう!

ココナッツウォーターも人気ですが去年位からココナッツオイルもグイグイ人気を上げています。
ココナッツオイルといっても普通のココナッツオイルではなくヴァージンココナッツオイルが新鮮で体にも良いと言われています。
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸がすでに付いている脂肪までもを巻き込んで燃焼してくれたり、冷え症も改善してくれます。タレントのローラさんもテレビ番組でココナッツオイルを使ったスイーツを紹介してさらに人気になりました。

適度な摂取で健康的に!

ココナッツウォーターがとても体に良いからといっても、過剰に摂取するのは健康的とは言えません。毎日適度に長期間ココナッツウォータを飲むことをオススメします。

まとめ

  • ここがスゴい!ココナッツウォーターが人気な理由
  • ココナッツウォーターってどんなもの?
  • ココナッツウォーターって何が良いの?
  • ココナッツウォーターってどんな味?
  • 飲みやすくしてある物には注意が必要。
  • やっぱり苦手、、。
  • ココナッツウォーターとあわせて知っておこう!
  • 適度な摂取で健康的に!

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